8 brokát
- föl – le
- íjazás
- váltott kézzel föl-le
- box
- fej, törzs spirál
- 1. döntés 2. oldalra hajlítás 3. homorítás, 4. spirál
- masszázs lent-föl, elől-hátul
- meditáció vagy chi kong
chi kong
- bevezető
test előtt föl le (zárt láb)
bal előre vízszintesen ki- be (balra kilépve)
labda gurítás hátra
szét-össze - cső
- hal
- madár
- gömb
- kis kör
- nagy kör
- meditáció vagy tai chi
tai chi
feliratokkal, javaslom zene nélkül nézni
hátulról
tai chi 24 forms